Ateliers de relaxation

Ateliers de relaxation par Véronique Lefèbvre-Paquelin

Psychothérapeute et sophrologue à Bordeaux

La souffrance s’inscrit dans le corps et l’esprit, altérant, voire inhibant les relations entre le patient et les autres : soignants, parents, familles, amis.

Ces ateliers de relaxation, fondés sur la Sophrologie (techniques de respiration, de visualisation), permettent aux participant(e)s de mieux gérer le stress traumatique lié à leur pathologie, et d’accéder à la détente corporelle nécessaire à l’expression des ressentis, de retrouver l’estime et la confiance en soi.

Dans un climat de respect et d’empathie, les patients pourront ainsi, au cours de ces séances, redévelopper une estime et une confiance en Soi nécessaires pour vivre ces instants de souffrance. Chacun pourra y déposer sa charge et remobiliser l’énergie vitale nécessaire.

Paroles de patients…

Madame F :

« Une prise de conscience des parties vivantes de son corps

Une approche de la maîtrise de soi lors de ses craintes

Un essai d’une paix intérieure

Un mieux-être lors d’un moment de stress »

Madame S :

« La sophrologie m’a apporté un moment de bien-être, d’évasion, d’apaisement, de détente.

J’ai appris à respirer correctement pour évacuer mon stress. La radiothérapie m’angoissait et grâce à la sophrologie, j’ai réussi à passer le cap sans problème. »

Monsieur L :

« Le travail sur le corps m’a aidé à me décontracter et à être mieux dans ma tête et dans mon corps en même temps.

Allier la thérapie du corps et de l’esprit, c’est ce qui a été le plus aidant pour moi. »

Madame B :

«Je mets en pratique cet apprentissage dès que j’en ressens le besoin.

Mieux appréhender mon quotidien, savoir faire la part des choses, à dédramatiser les évènements de moindre importance. »